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あらたけ歯科クリニック

福岡県北九州市の「あらたけ歯科クリニック」の院長が、患者様向けの歯科情報や個人的な趣味のこと・北九州市の情報などを掲載していきます。

アンチエイジング

今年44になりました。
同窓会に出てしみじみ思うのが、
体のトレーニングを診療の空き時間や休日にしてる
同級生は本当に若々しい
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それは走るだけでもいいし、ロードバイクでもいい
泳いでもいいし何かできたら本当に効果有りです。

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中でもロードバイクはお勧めです。
脂肪燃焼が非常に効率よいです。

交通事故だけには注意しましょう。
私は近所の田舎道を走ります。
車の交通量が少なく、見通しの良いところ。
コースには恵まれています。

去年の大会ではゴールしてへとへとで
何もできない位でしたが。
今年はぐっとタイムを短縮し、さらに
余裕がありました。
44になっても体はまだまだ進化しています。
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