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あらたけ歯科クリニック

福岡県北九州市の「あらたけ歯科クリニック」の院長が、患者様向けの歯科情報や個人的な趣味のこと・北九州市の情報などを掲載していきます。

最近体調が非常に良いです。

 3か月前まではメタボと言われても文句ない体形でした。昨年の医院の健康診断ではコレステロール要注意と警告まで出てました。
 この3ヶ月間必死にトレーニングしました。まずは食事の改善。今までは腹いっぱいになるまで食べていたのを八分目でやめました。(夜中にグーとおなかが鳴ってつらい時もありました
 週にスポーツクラブに3回通う日を決めて頑張りました。リフレ関連ホームページ
はじめはつらかったですが、結果が出るにつれて快感へ。成果が出るとやめられません。
 3か月で7キロ減量!体脂肪率18%から10%へ。データーでは7キロ痩せても筋肉量は100g しか減っていませんでした。最近は腹筋が割れています。
 まず診療でばてることがなくなりました。子供のサッカーにつきあってもまったく息が切れません。このような体を手に入れることができたのも、快適倶楽部リフレのスタッフの皆様のおかげです。
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 もう痩せなくていいけれど、コンディションづくりのためにリフレにはしっかり通うつもりです。当医院の副院長、吉松先生も会員です。みんな頑張っています。スタッフにも勧めています。
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